健康 限界OLを宅配弁当【nosh】で救いたい
限界OLは今日も限界――。どうも、みやま(@miyamachronicle)です。 仕事から帰ってくるとクタクタになっていて、とても自炊する元気がないそこのアナタ！奇遇ですね、私もです。 一時期は毎日外食やコンビニ弁当に頼る日々だったのです...
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健康 30歳事務職OLの出勤前ルーティン
今回は30歳事務職OLである私の、仕事に出かけるまでの「出勤前ルーティン」をご紹介します。 この記事を書いた人(みやま (@miyamachronicle) | Twitter)のスペック ・デスクワークの事務職（平日9時～18時） ・...
健康 30歳事務職OLの帰宅後ルーティン
疲！！！！！！！！（いきなりどうした） 今回は30歳事務職OLである私の、仕事から帰ってきたあとの「帰宅後ルーティン」をご紹介します。 この記事を書いた人(みやま (@miyamachronicle) | Twitter)のスペック ・...
健康 適切な負荷をかけて強くなる
RIZAPでの3ヶ月コースが2019年末で終了し、年明けからはパーソナル月2回+マシンでの自主トレで引き続き結果にコミットすべく奮闘している。 ［ライザップ］無料相談予約、受付中／今までのカラダを脱ぎ捨てろ！ 今日はマシントレーニン...
美容 湘南美容外科で全身脱毛することにした（８）～照射６回目～
湘南美容外科へ全身脱毛の6回目の照射に行ってきました。 6回コースのラスト。前回からは7ヶ月間隔が空きました。 // ５回目から６回目までの間の経過 事前シェービングで肌トラブル 痛みもなく穏やかに照射 後日：VIOのみ コース3回...
健康 腰椎椎間板ヘルニアの手術・休養から仕事復帰した雑感とか
腰椎椎間板ヘルニアでの入院・手術・自宅療養の2ヶ月半休職を経て仕事に復帰し2週間が経った。 ああ～こういうリズムでやってたな、とか日次や週次の業務の流れとか、だいたい取り戻せてきたかなと思う。 私が休みに入る前よりもうちのチームの業務負担感...
美容 脱毛についてのインタビューを受けました
先日、脱毛サイト「全身脱毛の料金比較サイト【フルエピ】おすすめの脱毛サロン＆医療脱毛ランキング 」さんより脱毛に関するインタビューを受けまして、このたび記事が公開されました↓ 湘南美容クリニックで全身脱毛体験者の20代みやまさんにインタ...
健康 【2019年】アラサー女が花粉と戦うためのグッズ8選
スギ花粉のシーズンに突入し、毎日花粉におびえながら暮らしている。しんどい。 今回は約1ヶ月の花粉のシーズンを乗り越えるために実際に使っているスタメンのグッズをご紹介する。 PITTAマスク アレルシャット 花粉イオンでブロック ワセリン...
美容 湘南美容外科で全身脱毛することにした（７）～照射５回目～
湘南美容外科へ全身脱毛の5回目の照射に行ってきました。 6回コースのうち5回目。前回からは3ヶ月間隔が空きました。 // ４回目から５回目までの間の経過 事前のシェービングが面倒の極み ５回目にしてIラインが爆裂に痛かった 次回６回...
健康 腰椎椎間板ヘルニアで入院・手術した私の体験記まとめ(2018年12月)
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