健康 Dr.VAPEで無駄食いが減った
VAPEとは何かご存知だろうか？ VAPEとは、香り付きの液体を電気の力を使って熱して発生する水蒸気を吸う電子タバコ。喫煙者のみならず、フレーバーを楽しむ目的で幅広く愛用されている。 私は喫煙者ではないのだが、口寂しさを解消するためにVAP...
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健康 Amazonブラックフライデーセール2023購入品・おすすめ品
12/1（金）23:59まで行われている、Amazonブラックフライデーセール。
多くの商品がオトクな価格で買えるとあって、注目の高いセールだ。
今回は、私が購入した商品・また実際に使っているおすすめ商品をご紹介。
買い物の参考にしていただければと思う。
健康 30代女性のナイトルーティン 2023秋
今回は私のナイトルーティンをご紹介。
昼間お家で作業して、そのあとのルーティンとなる。
健康 30代女性のモーニングルーティン 2023秋
退職まで出社しない私(30代女性)のモーニングルーティンをお届け。時間に急かされない生活って最高だね。 ってことでさっそくいってみよう～ 7:20 起床 スマートウォッチの振動で自然に起床。 アラームは7時半にセットしてるけど、スマートアラ...
健康 限界OLを宅配弁当【nosh】で救いたい
限界OLは今日も限界――。どうも、みやま(@miyamachronicle)です。 仕事から帰ってくるとクタクタになっていて、とても自炊する元気がないそこのアナタ！奇遇ですね、私もです。 一時期は毎日外食やコンビニ弁当に頼る日々だったのです...
健康 30歳事務職OLの出勤前ルーティン
今回は30歳事務職OLである私の、仕事に出かけるまでの「出勤前ルーティン」をご紹介します。 この記事を書いた人(みやま (@miyamachronicle) | Twitter)のスペック ・デスクワークの事務職（平日9時～18時） ・...
健康 30歳事務職OLの帰宅後ルーティン
疲！！！！！！！！（いきなりどうした） 今回は30歳事務職OLである私の、仕事から帰ってきたあとの「帰宅後ルーティン」をご紹介します。 この記事を書いた人(みやま (@miyamachronicle) | Twitter)のスペック ・...
健康 適切な負荷をかけて強くなる
RIZAPでの3ヶ月コースが2019年末で終了し、年明けからはパーソナル月2回+マシンでの自主トレで引き続き結果にコミットすべく奮闘している。 ［ライザップ］無料相談予約、受付中／今までのカラダを脱ぎ捨てろ！ 今日はマシントレーニン...
健康 腰椎椎間板ヘルニアの手術・休養から仕事復帰した雑感とか
腰椎椎間板ヘルニアでの入院・手術・自宅療養の2ヶ月半休職を経て仕事に復帰し2週間が経った。 ああ～こういうリズムでやってたな、とか日次や週次の業務の流れとか、だいたい取り戻せてきたかなと思う。 私が休みに入る前よりもうちのチームの業務負担感...
健康 【2019年】アラサー女が花粉と戦うためのグッズ8選
スギ花粉のシーズンに突入し、毎日花粉におびえながら暮らしている。しんどい。 今回は約1ヶ月の花粉のシーズンを乗り越えるために実際に使っているスタメンのグッズをご紹介する。 PITTAマスク アレルシャット 花粉イオンでブロック ワセリン...