健康

こんにちは、みやまです。   野菜、食べてますか？ 価格高騰のご時世、特に葉物野菜は食べたくてもなかなかたくさん食べられませんよね。 安くて栄養価が高くて二度三度食べられる野菜があったら嬉しくないですか？私は嬉しい。   そんな時にとっても...

こんにちは！みやまです。   突然ですが、あなたは自炊してますか？ 特に一人暮らしだと毎日料理するのは大変ですよね。材料を買って、下ごしらえをして、調理して、洗い物して…ってそんな余裕ないよ！という方も多いと思います。   そんなあなたにお...

こんにちは！みやま(@miyamachronicle)です。   今日は1日中くしゃみ・鼻水がひどく、QOL（生活の質）がだだ下がりでした。 アレルギー性の鼻炎というと花粉症がその代表例ですが、私の場合は季節的なものではなく、通年で症状が出...